グルテンフリーの効果を少しづつ感じる。

ついにジョコビッチも「生涯グランドスラム」を達成しましたね。

そんなジョコビッチが実践している「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読んでから、完全にではありませんが、私もなるべくグルテンを摂らないようにしています。

大好きなラーメンや、パスタ、パンなどを我慢しないといけないのは少し辛いですが・・。

グルテンフリーの効果を少しづつ感じる。

でそんな生活を2週間ぐらい続けて、この前久しぶりに、お昼にラーメンを食べたところ、なんだか少しお腹が張る感じが。

気になって検索してみると、同じように小麦粉製品を食べて、お腹の張りを感じる人は多いみたいですね。

正直グルテンフリーを実践するまでは、そんな事は全く感じませんでした。

グルテンフリーの効果を少しづつ感じる。

またグルテンフリーを意識する以外、特に食事の量自体は変えていないのですが、実際体重も少し落ちてきています。

というわけで、もうしばらく半グルテンフリーな生活を続けてみたいと思います。

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